Исследования психологии личности человека не возможны без понимания почему человек испытывает те или иные эмоции.
Порой у нас возникают вполне нормальные эмоции, но проявлять их именно в этот момент неуместно. Таким образом, эмоции откладываются на потом, забываются и складируются, мы начинаем их путать и даже не ощущать... Наша нервная система будет хронически напряжена. И через какое-то время, если мы регулярно не проживаем какую-либо эмоцию, мы можем получить невроз, депрессию, болезни и т.д.
Начиная серию статей на эту тему, давайте разберемся какие основные виды эмоции мы знаем и испытываем, поскольку, как показывает практика, многим клиентам очень сложно назвать эмоцию, которую он сейчас ошущает.
Эмоции (или чувства) - это переживание человеком своего отношения к тому, что он делает или познает, к другим людям, к самому себе.
Эмоция – это психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.
Эмоции можно разделить по модальности (качеству). Данную классификацию эмоций разработал К. Э. Изард. Он выделил следующие эмоции, являющиеся "фундаментальными'':
| Радость | положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью полного удовлетворения актуальной потребности; |
| Удивление | эмоциональная реакция, не имеющая определенного положительного или отрицательного знака, на внезапно возникшие обстоятельства; |
| Страдание | отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей; |
| Гнев | отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной потребности; |
| Отвращение | отрицательное эмоциональное состояние, вызванное объектами (предметами, людьми, обстоятельствами и т.д.), соприкосновение с которыми вступает в резкое противоречие с нравственными или эстетическими установками субъекта; |
| Презрение | отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением другого, являющегося объектом данного чувства; |
| Страх | отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности; |
| Стыд | отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике. |
В следующих статьях погрузимся в увлекательный мир каждой эмоции и обсудим:
- Что делать, если вас беспокоят эмоциональные реакции?
- Если эмоции вносят дискомфорт в вашу жизнь и чего-то ценного вас лишают?
- Как избежать негативных последствий при стратегии "отложенных эмоций?
